如果你收到一个脸书的提示消息，上面写着“你的动作已遭封锁，请稍后再尝试。为了保护我们的社群，我们禁止某些内容和操作。如果你不同意，请让我们知道。”，这消息代表你的某些行为已经违反脸书的社群原则。
由于脸书常常更新算法，成千上万的用户都会见到象这样的消息。当你尝试追踪，点赞或者评论的时候，类似这样的消息出现会令你无法追踪帐户的贴文、评论，甚至在某时段内不能直接私讯。
你会收到这个消息的时间点如下：
多年来，脸书一直在严厉打击用户在平台上滥用追踪、喜欢、评论的功能。他们明白，这些操作非常有利于增加脸书的追踪帐户。在脸书成立之初，这些功能为脸书创建吸引力和留住用户。但是，随着脸书逐渐成熟及发展成为全球最大的社交网络之一，脸书的注意力专注在金钱收益，目标是尽可能增加广告收入。
如果你想在脸书上增加追踪者，他们希望你在广告上花钱，而不是手动或借助第三方服务来增加追踪者。这不足为奇。
过去几年，脸书一直在投入大量资源，在脸书上创建广告平台。他们知道广告有利可图，是他们维持服务的主要命脉。但是，许多用户对这种做法感到不悦，因为这样的手法会强迫用户花费更多金钱在广告上，以保持被扼杀的自然触及人数。最重要的是，正如我们的研究反映，广告不利于追踪人数的增长。
如果你使用以下方式，你不太会被脸书官方封号：
假如你有以下行为，你可能会有中等被封号的风险：
最重要的是如果你有参与或使用任何类型的自动化服务，请立即停止。已知可以解除警告提示的方法有以下四种。
假如你正在委托自动化服务运行脸书上的动作，请立刻先停止！在脸书无数次更新後，监视与察觉自动化服务的活动变得比以前更加容易。建议你投资更多时间来手动增加帐户人气，或是将这类型工作交给不依赖自动化服务的媒体代理公司。
当收到脸书警告提示後，最简单有效的解决方法就是当下立刻停止一切在脸书上所有行为，并且让你的脸书帐号静止且放置 24 到 48 小时，确实让你的帐号冷却一下。在脸书上有过量动作是被限制行为的最普遍原因。停止追踪、点赞及留言可能是一个最理想解除“动作被封锁”警告提示的方法。我们保守建议你暂停所有脸书的活动至少 72 小时。在我们的客户中，有些个别例子，其帐户可能会被禁止 5-7 日。
如果你必须在短时间内快速登录与切换脸书帐号，你可以尝试先切换至不同的网络，再登录你的脸书帐号，你也可以尝试使用不同的 Wi-Fi 网络。如果你当前使用 Wi-Fi，可以切换到手机网络达成 IP 变更。假如你使用手机数据，则切换到家用 Wi-Fi 变更 IP 位址。
脸书会封锁那些官方认为不是真实的人的帐号，最简单能够证明你是真实人的方法，就是将你的脸书帐号连接至 Whatsapp/Instagram 帐号。如果您尚未这样做，请尝试将您的个人或企业脸书帐户连接至您品牌的 Whatsapp/Instagram 帐户。这样，在脸书官方眼中，你展示了更高的可信度。意即，即你确实是帐户用户，而不是机器人。通常，使用机器人制造或维护的脸书帐户不与任何 Whatsapp/Instagram 帐户相关联，脸书可能会视为信任问题。
由于脸书的算法会随着每次更新而不断变化，因此您被阻止的原因和避免方法都可能会不断改变。
现在，我们可以确认以下方式来避免“动作已封锁”：
同一时间只在电脑，或只在手机上运行脸书，如果你同时用两个设备登录脸书，同时采取多种行动，象是在同一个时间点按赞、留言、追踪等等。脸书会认为你逾越了一段时间内可以做出的行动。
根据我们的经验，使用手机的移动网络，例如 4G/5G 网络，会比一般家用固网来的安全。可能是因为 4G/5G 网络是手机上网居多，众多手机共用一个 IP 位址上网，脸书不轻易封锁 4G/5G 网络的 IP 位址。所以，尽可能使用手机行动上网，IP 位址最好经常变更。
如果您一直在使用第三方服务，请确保停止使用自动化服务的解决方案。应使用手动完成操作的脸书社群媒体代理，而不是自动化完成操作，这样看起来就象是你自己做的一样。
如果您正在疯狂追踪不同帐户，请放慢速度。虽然你可能很想一次追踪许多用户，但这样你更有可能被脸书上限制你的操作。
新号？老号？注册了多久？帐号的每天上线时长多久？在网页端登录和在手机端登录的时长比例是多少？每天帐号的活跃程度是多少？
你不能要求一个新注册的帐号，或者是刚刚注册不久的帐号，就可以做无限多的操作，例如按赞吧。
道理很明显，任何平台都会对新进创建的帐号设置一个观察期。如 Google 对新网站都要有 1~3 个月的观察期，又如脸书对新的帐号，它会要求你不要随便乱加社团，乱登 VPN。如果你的脸书是新的，你会发现，莫明其妙的你就不能加社团，或者是即使加进去也不能贴文。这其实就是脸书对新帐号的考察期。
你所有的操作动作，一定要基于大平台的角度去看问题，你的所有的操作要让脸书平台看起来象一个正常的人在操作。
这麽说吧，一个正常的脸书用户是不可能一个小时之内都在点赞这个按钮吧，他不可能 10 分锺之内速度非常快的去赞其他人，比如 10 分锺按赞了 500 个人。所有这些行为都只会让脸书官方觉得太不可思议了，接着它就会限制你的动作。
新用户很多不熟悉槼则，经常会被封号而且完全不清楚原因，那是因为脸书会封锁一些垃圾用户或虚假行销帐户，有任何疑似虚假帐户的行为都会被禁止行为或者封号。刚刚创建的新用户千万不要上来就点赞或评论别人的图片，通常一些虚假帐户才会这样做，要先至少发 10 张自己的图，但是不要一次性发很多图，最好是一天两张，一周之后就可以任意评论和点赞了。
脸书个人资料简介都要填写，头象一定要有，要经常更新贴文，保持活跃度，一周更新至少两次以上。千万不要过度点赞，否则一定会被封。一段时间把数据稍微修改，同时保持活跃度，但是不要过度活跃，适度追踪和评论。不要无限制地追踪别人，短时间内追踪太多人容易会被视为垃圾帐户，然后就会被暂时封号禁止动作，解决方法是连续一段时间不再关注任何人，也不要重复评论同一条内容包括单纯表情，轻则评论内容被系统回收，重则被限制或禁止评论。
你要养号才能不被封锁，要从各个维度去养号，因为对于新进入的帐号，平台会对你特别关照。就象我们公司常用的号，随便登，不管任何 VPN，不管用哪个浏览器都不会死，而且朋友的人数也比其他的人更多，权限更大，我想这就是老号的优势，所以你一定要想办法把新号变老号！
帐号是有培养技巧和对策的，你要摸清脸书平台的边界或地雷在哪里，不断的去测试它的边界线，然后找到一个适合点，不断的进行优化，那麽出错的几率就会大大减少，这也是你领先其他人，比其他人更有优势的地方。
我们知道，投入大量时间和精力来解决你的社交媒体上的问题，可能会令你感到挫折。但是，只要一点计划和细心选择你的活动，你还是可以享受脸书帐户上既稳定又安全的人气增长。
蕴藏许多助人的知识与智能。